最近、また食生活が乱れてきたなーーー、お腹が空いている訳じゃないのに食べて満たされたい！！と思ったり、無性にチョコを求めてしまう、、、
いわゆるストレス食いです(苦笑)。
そこで、一度食生活をリセットしようとファスティングをすることにしました。
前回は春にして、その時は食べることへの執着が減り、体が軽くなり、気持ちもスッキリしたので、今回もそうなるといいな！
11月8日
午前中にヨガに行き、先生に今日からファスティングすることを話すと、前回のように少しLINEでアドバイスなどをくださることを言ってくれて、またまた心強い！！感謝です！！
スタジオで、開始前と開始後（ビフォー・アフター）用に撮影もしてくださりました。前回、自宅で自撮りしたら、あまり上手に撮れなかったのでこちらも感謝です。
帰宅後、本来なら最後の食事なのですが、少量を食べること自体が面倒なので、今回は昼から断食開始。
13時頃、やっぱりお腹も空いてきて、夕方からの仕事もあるので、酵素を飲みだしました。そうすると、気持ちもお腹も満たさせて落ち着きました笑
この日は前回と同じ“イオ”を飲みました。イオはイチゴとザクロ味で甘酸っぱいので、とても美味しいです。夕方のレッスンまで水と酵素で楽に乗り切れました。
この日は442年ぶりの皆既月食･惑星食の日だったので、レッスン後から家の外に子どもたちと出て、月の観測をしてました。ほんと晴れの日でしたし、よく見えました！かなり興奮したし、感動した！
夜は末息子と寝に行って、長男が塾から帰宅した時は眠りかけでしたが、一応夜食作りにとリビングに向かったのですが、主人が作ってくれるとなり、ありがとうとまたベッドへ、、、正直、お腹も空き始めていたので助かりました笑
11月9日
午前中はお仕事で、なかなか酵素を飲めなかったので、午後から意識的に水分と酵素を飲みました。自宅の仕事ではなかったので、ちょこっと飲める時は飲みますが、なかなか自由には飲めないので。
今日からは、“スリム”という酵素を飲みました。初めて購入したのですが、ライムベースにイチゴやりんごも入って少し酸っぱいテイスト。私は酸っぱいものが好きなので、こちらも飲みやすかったです。生姜も入っていて、体の中からスッキリできそう！ほんと、酵素があると空腹感にはならないので、全然しんどくないです。
11月10日
今日は午前中は時間があったので、家族全員のベッドシーツや枕カバーなどを洗濯しました。お天気で洗濯日和だったので、これもスッキリ！！
こうして日頃気になっている事ややるべき事を一つずつやっていきました。
洗濯の他、音声課題に、頼まれていた買い物、勉強、そしてこのブログ、、、笑
明日までが”断食”です。その後、私が苦手とする“回復食”です（苦笑）
こちらもまた、次回アップしますね。
少しずつ体に食べ物を入れていく、、、この作業が一番苦手です。
でも、頑張るぞ！！
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